對(duì)于一些剛剛生產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，最大的困擾并不是她們的身體恢復(fù)情況如何，而是奶水不夠充足，不能滿足孩子的攝入量，在生活中幫助女性下奶、催奶的方法有很多，尤其是在飲食方面，要注意的是，多喝烏雞湯、鯽魚湯、燉豬蹄等食物是不利于下奶的，還有就是喂養(yǎng)姿勢(shì)要正確，雙乳輪流讓孩子吸吮，如果孩子能經(jīng)常吸奶，這可以促進(jìn)乳汁分泌。