腳踝韌帶撕裂后會使腳踝處出現紅腫，還可能因為血氣不活而出現淤血，行動也會受到影響。這時要臥床休息，并且要按時服用相關藥物，不要下床行走，更不要使腳踝受壓，病人可以使用輪椅或拐杖來幫助緩解。如果淤血癥狀比較嚴重，就要經常用冰塊冷敷，最好一天三次左右，這樣能盡快緩解淤血，降低血液循環能力。