跳繩是能夠瘦小肚子的，但是效果沒有那么快，一般要一個月左右才能夠看到效果，跳繩是能夠減掉全身的脂肪的，對身體也是有很多的好處的，跳繩能夠堅持的話，還可以提高抵抗力，預防感冒的功效，如果只是想要瘦肚子的話，最好的方法是做仰臥起坐，仰臥起坐能夠讓腹部脂肪流動，是瘦肚子的最好方法，減肥期間飲食很重要的，最好是多吃一些清淡的食物，不要辛辣刺激的，多喝水，避免久坐，可以適當的走動走動。