我剛剛結(jié)婚,平時在家的時候從來沒做過飯。現(xiàn)在結(jié)婚了想學(xué)著自己做飯吃,我老公喜歡吃煎雞蛋,不知道怎么煎才最好吃營養(yǎng)最高?
雞蛋是我們生活中常見的飲食素材,它的營養(yǎng)含量特別高。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和人體需要的微量元素,對于損傷的肝臟功能有很好的修復(fù)作用;雞蛋中不但含有蛋白質(zhì),還有很多維生素B,經(jīng)常食用雞蛋還有抗癌的功效。雞蛋營養(yǎng)豐富要適量攝入,如果煎雞蛋的時候配上胡蘿卜、蔬菜一起,不但顏色好看,好可惜多補充一些維生素,可以增加食欲。