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吃什么東西能夠使臉色好點?

關鍵詞:臉色好吃什么飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近臉色看起來一點也不好,暗淡無光,工作也是很累,我的部門經常需要晚上加班,我每天睡得時間很少,這段時間臉色不好看著老了好多歲的樣子,不知道讓臉色好應該吃什么?

    大眾養生網小編解答:

    人不是機器,是需要合理的休息的,補充充足的睡眠和營養是很有必要的。最好是不要太過緊張勞累,工作時提高效率,就能避免不必要的加班了,這樣就有時間去做其他事了。休息也好,做做戶外運動,鍛煉體魄,也是很好的選擇。臉色反映一個人的健康狀況,正常人的臉色是微紅潤有光澤的,有些脾胃虛弱的人,容易疲乏,面色黯然無色。肝病者面色發黃,甚至黃疸。只要生活中注意調節生活習慣,多吃能量高的肉類,同時注意營養的搭配,富含維生素、膳食纖維的蔬菜及水果也要經常吃。

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