產生疲憊感可能是因為沒有睡好休息好的關系，加以首先要調整自己的睡眠情況，不要過于疲勞，如果長時間的工作的話，建議適當的休息，不要經常加班等情況出現。其次是注意好身體的健康情況，疲憊感的出現是長期的高血壓或者是高血糖，也就是糖尿病的最常見的情況，所以最近盡量保持心情的放松，過于的心理緊張會加重身體餓疲憊狀態，還有要吃清淡卻有營養的食物。