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總是感覺很累怎么辦呢?

關鍵詞:勞累怎么辦怎么調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 總是感覺很累不僅僅發生在中老年人的身上,在年輕人身上更加的常見,這主要是由于不規律的作息、運動不足或者運動過量所導致的。根據你的描述,建議詢問一下他的生活作息習慣,是不是有經常通宵玩游戲或者晚上睡覺較晚的情況存在,如果是這樣就要引起注意了,一定不要熬夜,晚上盡量早休息,早上早起一點,不要懶床。另外,就是要在課余參加一些體育運動或者身體鍛煉活動,增強自己的體質,提高免疫能力,均衡營養,規律作息。

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