建議你不要強撐著走動，因為強撐著走動很容易加重受傷的程度，最好讓朋友帶你去醫院做一次檢查，比較精細的檢查屬于核磁共振的范疇，通過核磁共振可以清楚的看到韌帶以及軟組織是否有損傷，如果都沒有受傷，只要回家擦一些消腫的藥膏，或者用冰袋敷一下就可以了。一旦韌帶等部位有拉傷，就要注意靜養調理，必要時可與中藥相結合。