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含葉酸比較高的食物有哪些?

關鍵詞:葉酸含量高吃什么食物

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現實生活中葉酸其實是存在于很多食物中的,既有蔬菜又有水果。首先在蔬菜中葉酸最高的應該就要屬于菠菜,所以建議懷孕初期的女性們一定要適當的食用一些菠菜,菠菜中的葉酸是可以促進寶寶的健康發育的。其次就是在水果中葉酸最高就屬于獼猴桃了,緊隨其后的就要屬于葡萄,梨中也是有葉酸的。懷孕初期女性多吃一些獼猴桃,可以防止胎兒先天性發育不良。

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