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平時飲食補充葉酸哪些食物較好?

關鍵詞:葉酸吃什么怎么補充

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 補充葉酸對于年輕夫婦來說是很有必要的,是一件不可少的孕前準備工作哦。生活中很多常見的蔬菜水果都含有葉酸。像菠菜、番茄、胡蘿卜蘑菇等蔬菜類都含有大量的葉酸。一般綠色蔬菜含有葉酸,而菠菜的含量較高。平時可以多吃菠菜。含葉酸的水果也較多,如橘子、檸檬等酸性的水果葉酸含量較多。動物肝臟類也是不錯的選擇哦。

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