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減肥期間吃什么主食比較好,怎么減肥更有效

關鍵詞:減肥吃什么主食飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在我們單位算是一個身材比較胖的人,平時跟他們在一起顯得很不隨群,我想要減肥,請問減肥期間吃什么主食比較好,怎么減肥更有效

    大眾養生網小編解答:

    減肥主要從飲食上和平時的生活習慣來調節。當你想要減肥的時候,首先要控制自己的飲食,平時多吃一些瘦肉和新鮮的蔬菜,高熱量的食物盡量不要吃,而且在吃飯的時候一定要吃飽就可,切記不要暴飲暴食。

    除此之外,想要減肥還要多鍛煉身體,在我看來,我覺得多鍛煉身體對減肥效果更加明顯。當你吃完飯以后不要盲目坐下或者躺下,這樣你就不會長肥。

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