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吃什么分泌的母乳會多

關(guān)鍵詞:母乳母乳分泌催奶吃什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 許多新媽媽在產(chǎn)后會大補(bǔ)特補(bǔ),以為這樣可以讓奶水充足。這樣的方法很不科學(xué),傳統(tǒng)的食補(bǔ)如豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等,都含有較多的油脂,如果在哺乳期喝多了,反而會導(dǎo)致乳腺管堵塞,分泌的奶水也會越來越少。建議你在飲食上要保持營養(yǎng)均衡,多喝些牛奶、豆?jié){小米粥、蔬菜湯、杏仁粉茶等,這些湯不僅能促進(jìn)奶水的分泌,還能保證寶寶所需的營養(yǎng)。另外,還要注意多按摩乳房,多休息。

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