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母乳少怎么才能快速催乳

關鍵詞:母乳催乳吃什么怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 母乳少的情況下,還是要多給孩子吸,因為孩子在吸奶的時候會刺激你的乳腺分泌更多的乳汁。此外,飲食上要多吃一些幫助排便的食物,如蘋果、南瓜、蘿卜等,先幫助身體排便,等消化好的時候,就要多喝湯水。在母乳期間的媽媽胃口一般都比較好,你在加餐的時候主要以雞湯、醪糟湯、雞蛋湯等為主,還可以自己按摩乳房,在洗澡的時候進行熱敷,促進乳腺的血液循環,更利于乳汁分泌。此外,還要保證好心情,充足的睡眠。

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