維生素在我們身體中是不可缺少的，維生素的種類很多，維生素a的確有促進(jìn)小孩發(fā)育的功效，但不要過量食用，以免造成慢性中毒。如果小孩比較挑食，可以將維生素a含量高的食物作為配菜來烹調(diào)。早上和睡覺前都可以喝一杯新鮮牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨幸埠胸S富的維生素。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，給你列舉幾種含有維生素a的食物，希望對你的小孩有所幫助。另外還可以多吃蘋果、香蕉、西瓜等水果，以綜合吸收食物中的營養(yǎng)。