對于完全去除雀斑通過食物來解決是不太可能的，往往食物只能祈禱一個比較好的調整作用，這樣對于雀斑有著一定的淡化左右是比較明顯的，人們可以多食用一些含有豐富維生素C的食物，比如生的西紅柿汁中的維生素C含量是相對比較高的，從而雀斑效果是較為明顯的，其次就是可以多喝一些黃瓜蛋湯，并選擇黃瓜來敷面膜，這樣雙管齊下的淡斑效果更佳。