我兒子特別喜歡喝酸奶,現(xiàn)在基本上都已經(jīng)不喝牛奶了,一說到喝牛奶,就鬧著要喝酸奶。不知道長期喝酸奶有什么好處和壞處呢?
喝酸奶的保健功效是很好的,對于小孩子來說,經(jīng)常喝酸奶可以調(diào)節(jié)他們的腸胃功能,因為酸奶中有很多活性益生菌,是牛奶中沒有的,所以經(jīng)常喝酸奶可以促進腸胃消化,讓孩子的食欲變好。但是酸奶也有不如牛奶的方面,比如酸奶不能加熱,而在寒冷冬季的話,孩子經(jīng)常喝酸奶這種冷食,還是要加以控制的,避免造成受涼或是感冒。
此外,酸奶的保質(zhì)時間比較短,還要在冷藏的環(huán)境中才可以保證營養(yǎng)價值,所以要注意不要喝到過期的酸奶。