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如何瘦小腹效果比較好?

關鍵詞:瘦小腹吃什么怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 想要瘦身的小腹盡量不要用減肥藥來控制。我建議,最科學、最健康、最有效的方法還是在于你平時的飲食和生活習慣。首先,要瘦小腹就必須控制飲食。一頓飯要吃兩碗,吃半碗或一碗就可以了。吃三分飽就可以了,哪怕是少吃多餐,吃完之后要多走動,晚上睡覺的時候還要多做仰臥起坐。特別是要按時睡覺,早睡早起,不要熬夜。除此之外,小腹大的人平時多做一些轉圈運動也有很大的作用。

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