由于泡面含有非常高的熱量，所以如果經常吃泡面同時也不注重跑步、運動等鍛煉，那么會大大增加發胖的機率。如果經常注重鍛煉，而且在日常其他飲食方面攝入的熱量不高，那么吃泡面導致肥胖的機率就會小許多。由于泡面對身體的危害不僅僅是可能會導致發胖，而且還會引起其他身體的問題，所以從健康角度出發，建議少吃泡面或者不吃泡面。