可以每天給孩子喝兩杯補(bǔ)鈣的純牛奶，然后多吃一點(diǎn)含鈣量高的海鮮，比如蝦，螃蟹等等。另外也還要搭配一些含鈣量比較高的蔬菜比如胡蘿卜，所有豆制類的食物。最后要多曬曬太陽(yáng)有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充和吸收，如果有條件還可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃點(diǎn)鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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日子真甜蜜問(wèn)#最近發(fā)現(xiàn)自己的身體缺鈣缺鎂非常嚴(yán)重，后來(lái)醫(yī)生就讓我去吃一些鈣鎂片，如果吃了鈣鎂片的話應(yīng)該什么時(shí)候服用比較好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：如果要服用鈣鎂片的
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