本人從小到大都是非常喜歡喝酸奶，因為酸奶獨特的口感，但最近聽同事們說晚上喝酸奶容易發胖，讓我最好是少喝，這是真的嗎？

酸奶雖然有促進腸胃蠕動的功能，但是酸奶本身也是有一定熱量的，所以人們在晚上吃很多其他東西的前提下還大量喝酸奶毫無疑問是會發胖的，因此關鍵是大家對食物量的把握和控制，不過如果選擇的是低脂酸奶就不容易發胖了。