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生完孩子怎么減肚子呢?

關鍵詞:減肥產后產婦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 首先,產婦是一個特殊的群體,要想減掉肚子上的肥肉,需要格外的小心。首先在晚上六點前吃完晚餐;其次,睡前吃鈣片,補充營養也能促進吸收消化;最后,多做收腹運動,不要吃太多油葷的食物。飲食上盡量少暴飲暴食,多吃一些纖維質的食物。多吃碳水化合物有利于排便,喝含有纖維質的酸奶可以刺激腸胃。

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