我每天都喜歡喝酸奶，一天要喝3盒以上，我覺得喝酸奶方便，不用熱直接喝，但是就是不知道長期喝酸奶會不會變胖啊？
大眾養生網小編解答：
酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
溫馨提示：酸奶是很好的飲品，可以說是老少皆宜，但是如果是全脂的酸奶就會有很多的熱量，長期喝就會發胖的。
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