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酸奶什么時候喝減肥?

關鍵詞:酸奶減肥酸奶什么時候喝減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一般來說,飯后半小時到兩個小時之間喝酸奶效果最佳,這個時候可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,對吸收其中的營養最有利。使用酸奶減肥法一定要喝不含糖分的酸奶,最好是食用脫脂牛奶制作而成的酸奶。

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