蜂蜜是一種很保健的食品人人都知道，可是具體怎么樣喝蜂蜜水才能把功效最大化是我很想了解的。

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。

溫馨提示：蜂蜜水具有美容和防止便秘的功效，在早晨喝是最好的，但是現在市場上很多蜂蜜都不是很純，所以在選購的時候要注意哦！