晚上因為老媽做的菜實在是太好吃了，所以我連吃了三碗，平時一個人住的時候因為太懶不愿意做。結果因為吃太多了晚上肚子一直不舒服，硬邦邦的。肚子脹消化不良怎么辦呢？

散步療法。古語云：“飯后百步走，活到九十九”。這是歷經幾千年、無數人驗證的經驗。

大蒜療法。在沒有抗生素的年代，大蒜被普遍視為救命的食材。大蒜具有殺菌、促進腸道蠕動的功能。每次消化不良時，筆者都喜歡食用大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜，效果非常好！

酸奶治法。酸奶中含有豐富的益生菌，對腸道的作用是非常大的。貴點就貴點，投資自己的健康，是絕對不會虧本的！

溫馨提示：還有一點需要注意，肚子脹的人不要大量喝水，那樣反而更不舒服。