最近這一段時間我的肚子比較脹，然后感覺里面有氣還不出來，也不知道怎么辦？也不知道是什么原因引起的，有沒有什么好的方法能夠改善一下呢？

你好，根據你的情況，你的肚子里面可能會有一些氣體存在，這個也造成我們肚子會脹氣的，造成肚子里面有氣的原因有很多，首先，你可以觀察一下你平時吃飯或者是喝水，是不是大口大口的，如果你大口大口喝水的話，就會連同空氣一起喝到肚子里面，肚子里面就會有多余的氣體。平時喝水要注意了。

另外的話您平時的話應該要注意少吃純牛奶，豆制品因為如果吃了大量的豆制品會導致體內產生氣體，尤其是晚上的時候就不要再吃豆制品啊，豆制品如果您很想吃可以放在中午了才去吃。平時多揉揉肚子吃一些蘿卜通氣。