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冬季預防小孩感冒咳嗽

作者:zaizais  時間:2014-11-21 11:26:35  來源: 大眾養生網

寒冷的冬天已經來臨,我們知道兒童的體內溫度與體外溫度相差很大,小孩子的抵抗力沒有成人來的強。那么在這冬季小孩子就比我們大人會更加容易感冒,咳嗽。再加上冬季來臨,我們經常會開暖氣,會使室內的空氣變得格外的干燥,這也會使感冒更加容易發生,咳嗽會加劇。這樣的話,當我們的孩子感冒咳嗽了,作為家長的我們又該如何在飲食上做好調理呢?

水是生命的源泉,但并不是什么樣的水都是適合給孩子喝的,我們要選擇溫水,不要讓我們的小孩喝太冷或者太熱的水。因為太冷太熱的水對我們小孩子的咽喉和腸胃有刺激作用。如果感冒咳嗽的時候再喝這樣的水那就會使病狀加劇,只會是雪上加霜,所以我們就得十分注意。當感冒發燒的時候,喝溫水是最好的退熱的方法,可以很好的幫助身體消炎??人缘臅r候喝溫水,也可以有效滋潤咽喉,減輕咳嗽癥狀.所以說,感冒咳嗽的時候要多喝水,是最明智的選擇。當然,身體健康的時候,也應該每天養成喝水補水的習慣,好身體是平時的好習慣養出來的。

在飲食上我們要選擇清單的食物,不能吃冷或者辛辣的。感冒的時候,喉嚨就已經很不舒服了,再吃這些食物會更加刺激我們的咽喉,那么就會加劇我們身體的炎癥,會那么的身體功能下降,而導致脾生痰。那樣生病的時間就回再一次拖長,影響孩子的生長發育。所以在選擇食物的時候,就必須要選擇清單的為主,這樣才能保證我們的小孩健康的成長。

感冒咳嗽的時候,我們可以吃些緩解癥狀的食物,比如梨、枇杷、百合、白蘿卜,還有冬瓜、銀耳也是不錯的選擇。我們可以試著做一些冰糖雪梨,或者蘿卜和蜂蜜一起煮水,這些都是很不錯的選擇。冬天已經來臨,讓我們早早做好準備,讓我們的孩子健康陽光的成長。

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