jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

泡腳小秘訣 教你健康泡腳

作者:beibei  時間:2014-11-11 16:45:56  來源: 大眾養生網

隨著天氣的變換,氣溫逐漸變冷因此,很多人每天晚上都要泡腳。泡腳不僅可以讓我們的身體的變得溫暖起來,而且還能促進我們的血液循環。泡腳看起來很簡單但是不同的泡腳方式也是有不同的效果的,那么我們如何才能健康的泡腳呢?

一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層干燥、皸裂;還可能使足部血管過度擴張,血液更多地涌向下肢,而使大腦、心臟等器官供血不足。體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈,甚至昏厥。

泡腳的最佳時間是在每晚7~9點。此時正是腎經氣血最衰弱的時候,選擇在這個時候泡腳,足底血管會因為溫水的刺激而擴張,有利于活血,進而加速全身血液循環,達到滋養肝腎的目的。

最近在上班族中流行早晨泡腳的時尚。早上泡腳方法很簡單,就是在40℃左右的溫水里,浸泡5~10分鐘。也可以同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙。為保持水溫,也可以分三五次加入熱水。如果早上時間不充裕,加一次熱水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。

在泡腳后最好喝一杯溫水,可以促進人體新陳代謝。如果條件允許,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、養肝的療效。

泡腳時間不宜太長,以30分鐘左右為宜,每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,有的人甚至可以泡一兩個小時,這是不對的。因為泡腳的時候,人體血液循環加快,心率也快,時間太長會增加心臟負擔,引發心慌、出汗多等癥狀,因此要特別提醒老年人,泡腳時間應該短一些,以20分鐘為最佳。

一般來說在我們太飽或者太餓的時候都不是那么的適合泡腳,在太飽太餓的情況下泡腳很容易加快我們身體的血液循環,時間久了就有可能讓泡腳者本身出現頭暈目眩的狀況。其實,最適合泡腳的時間是在睡覺一小時之前,睡覺一小時之前泡腳可以讓我們的肝臟更好的排毒。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 久久综合网hezyo| 国产亚洲欧洲在线| 欧美性xxxx| 国产精品久久国产精品99gif| 亚洲free嫩bbb| 精品国产乱码久久久久久虫虫漫画| 热99精品里视频精品| 精品调教chinesegay| 欧美国产日韩中文字幕在线| 亚洲成人xxx| 国内成人精品视频| 亚洲天堂2020| 成人国产精品一区二区| 亚洲大胆人体在线| 精品久久久久人成 | 国产成人精品久久| 色妞久久福利网| 亚洲一区亚洲二区| 亚州国产精品久久久| 亚洲欧美日韩中文在线制服| 清纯唯美亚洲激情| 精品久久久久久亚洲国产300| 日韩精品久久久久久久玫瑰园| 欧美亚洲国产视频| 九九热精品视频国产| 亚洲美女www午夜| 国产精品美女主播| 久久久久久久久久国产精品| 久久久av亚洲男天堂| 亚洲精品中文字幕av| 国产精品成av人在线视午夜片 | 在线亚洲午夜片av大片| 成人av资源在线播放| 欧美一区三区三区高中清蜜桃| 精品久久久久久久久国产字幕| 在线观看精品自拍私拍| 亚洲大尺度美女在线| 成人午夜小视频| 国产日韩欧美日韩| 欧美在线亚洲一区| 欧美性受xxx|