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怎樣通過中醫方法來進行減肥呢

作者：qtxps 時間：2014-10-27 09:37:29 來源：大眾養生網

肥胖是當下困擾很多女性最大的問題，唐代女性以胖為美的觀念在當今社會是行不通的，現如今，人們更多的以瘦作為美麗判定的標準之一，所以，減肥就成為大多數女性經常掛在嘴邊的話語，那么，怎樣通過中醫方法來進行減肥呢？

一、辛辣刺激類食物可以作為女性通過中醫方法減肥的一種食療方法，一般來講，女性經常吃大蔥、大蒜等一類較辛辣的食物，其能夠通過刺激作用對人體的血液循環起到促進作用，從而使得其排汗的速度和頻率加快，達到體重減輕的效果。二、部分容易出現水胖癥狀的人，則可以通過吃一些較咸的食物來進行減肥，其主要原理就是通過這些咸味食物中所含有的大量鹽成分，在食用過后，鹽在體內會對水有一定的吸收，從而使得身體出現繃緊的狀態，而出現瘦下來的情況，這種方法針對于水胖型人最有效。三、飲食上平時可以多吃糙米、豆、海藻和薯類食物，這也會在一定程度上對人體起到減肥的作用，主要原因是，這些食物中會有大量的食物纖維的存在，而人體腸內過多的脂肪酸、代謝廢物和水等物質會因為食物纖維的存在被順利排出體內，從而可以達到減肥的效果。四、經常進行體育鍛煉和運動，經常運動可以有效的燃掉身體多余的脂肪，而運動減肥的方法也是目前公認的減肥的好方法，但是，運動減肥需要女性有著持久的耐力和信心。五、生姜紅茶是一種不錯的減肥飲品，女性可以在平時經常的飲用生姜紅茶，生姜紅茶不僅可以溫暖女性本來就性寒的身體，還能夠加快身體內的代謝速度，從而達到利尿和減肥的功效。

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