生活中我們贊美別人的臉色紅潤(rùn)時(shí)總會(huì)說(shuō)紅撲撲的臉蛋或是健康的蘋果臉，尤其是女孩子對(duì)自己的臉色就更加關(guān)注了，因?yàn)槟鞘墙o別人的第一印象，你總不想別人說(shuō)你的臉灰撲撲或黃澄澄的吧，那都是不健康的，也只有生命的人才會(huì)那樣。人人都想擁有一張血色紅潤(rùn)的臉，而也可以說(shuō)這是女孩子們一生的追求。那么我們要如何讓自己的臉色紅潤(rùn)起來(lái)呢？

第一是吃紅棗，紅棗是歷來(lái)的補(bǔ)血佳品，有句話叫做“一日三只棗，青春永不老”，從這話我們就可以窺測(cè)出紅棗的作用了。每天有事沒事，你都可以抓一把紅棗來(lái)啃一下，紅棗完全是可以當(dāng)作零食來(lái)吃的。與其每天吃那些沒營(yíng)養(yǎng)的零售，倒不如每天吃紅棗。如果你不想吃紅棗，你可以用紅棗來(lái)泡水喝，這也是補(bǔ)血的好方法來(lái)著。每天只要把紅棗的核去掉，你想紅棗快速的出味，也就可把紅棗切成小小塊的，這樣紅棗出味就很快了。如果你覺得只放紅棗一樣太單調(diào)了，你可以放一些枸杞進(jìn)去的，紅棗枸杞是最好的搭檔來(lái)的。

第二就是紅糖了，紅糖是所有糖中最有營(yíng)養(yǎng)的。我們平時(shí)做得最多，也是最受歡迎的就是紅糖雞蛋了。只要把雞蛋煮熟了，剝殼后放在煮沸了的紅糖水里，等水再次沸騰后，關(guān)小心煮15分鐘就好了。這樣的食品簡(jiǎn)單又實(shí)用，如果你每星期能吃三次，你的臉就一定能紅潤(rùn)起來(lái)的。尤其是每次來(lái)完月經(jīng)后，喝紅糖水就很管用了。

第三當(dāng)然就是喝當(dāng)歸湯了，當(dāng)歸的的補(bǔ)血作用是大家都知道的。不過(guò)要記得在月經(jīng)期間是不能喝當(dāng)歸湯的，這是一個(gè)身體出血的時(shí)候，你喝多少都沒有用的，都會(huì)流出體外的。其實(shí)當(dāng)歸也就可以與雞蛋一起煮。也是雞蛋煮熟剝殼，然后放到煮沸了的當(dāng)歸水里就可以了，記得是要煮十五分鐘以上的。當(dāng)然，如果你把當(dāng)歸切得小塊些，那它出味就快很多了，雞蛋的當(dāng)歸味也就香很多了。