很多朋友們都會(huì)發(fā)覺(jué)當(dāng)上了一定年紀(jì)后，尤其是中年朋友們都是非常容易發(fā)胖的，而這個(gè)人到中年發(fā)胖仿佛都成了一種趨勢(shì)，其實(shí)形成這種趨勢(shì)的是和中年朋友們的平時(shí)的飲食習(xí)慣是有非常大的關(guān)系的，其實(shí)對(duì)于中年朋友們來(lái)說(shuō)肥胖是比較危險(xiǎn)的，肥胖就意味著朋友們身體中的各種脂肪等的含量都有一定的超標(biāo)才會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，因此是不利于朋友們的保健養(yǎng)生的，而且對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)過(guò)于的肥胖是非常容易引發(fā)其他的并發(fā)癥的，對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)其實(shí)過(guò)度肥胖是一種不夠健康的表現(xiàn)！

首先會(huì)引起中年朋友們肥胖的主要原因就是大部分朋友們并沒(méi)有重視自己的身體的情況，沒(méi)有樹(shù)立良好的養(yǎng)生保健意識(shí)，而且大部分中年朋友們依然忙碌在工作中，而引起肥胖的主要原因就是身體中各種能量和脂肪的消耗小于朋友們攝入的量，朋友們由于忙于工作基本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，由于缺乏運(yùn)動(dòng)身體中的脂肪和能量就會(huì)堆積導(dǎo)致肥胖！

由于很多朋友在中年正處于事業(yè)的高峰期，當(dāng)然在晚上就難免有過(guò)多的應(yīng)酬，一般晚上應(yīng)酬后不久時(shí)間就又上床休息，這樣朋友們的腸胃得不到規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和休息，在腸胃本該休息的時(shí)候卻又要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)非常容易導(dǎo)致腸胃的工作的不徹底，有很多食物都不能得到有效的分解和吸收，更多的脂肪堆積就會(huì)引發(fā)肥胖！

最后就是對(duì)于中年朋友們養(yǎng)生預(yù)防肥胖來(lái)說(shuō)，朋友們要盡量少喝酒，由于酒精容易影響朋友們新陳代謝，新陳代謝的紊亂就非常容易導(dǎo)致了脂肪的堆積！