日常生活中環境激素的威脅無所不在,許多女性每天用的化妝品,其實常會添加塑化劑定香;塑膠袋及容器、輸血點滴包材、雨衣、塑膠地墊、塑膠奶瓶、保鮮膜等,這些塑膠容器制品,部分是聚氯乙烯(PVC)等的硬塑膠原料,加入有軟化作用的塑化劑制成,容易將塑化劑釋出,尤其在高溫之下。此外,洗衣精的介面活性劑常添加“壬基酚”、蔬菜水果也可能噴灑農藥,或遭到重金屬污染,大家若不注意,就會將環境激素吃下肚。
(一)用品方面
(二)食品方面
因某些持久性有機環境荷爾蒙物質容易蓄積于內臟及脂肪中,故應減少食用內臟類及動物油脂類之食物。要合理均衡的進行飲食,不偏食不挑食,以分散暴露風險。減少食用加工食品如腌漬食品或含有防腐劑、甘味劑、增色劑食品。