對于所有人來說，都是愛美的，尤其是女孩子們。愛美，幾乎可以說是女孩子的代名詞了。誠然，愛美沒有什么不對。而美麗又是很多方面的，我們只有做到各方面的美，才算是真正的美。在現代人眼中，美麗和肌肉的關系也是非常深厚的。就拿女孩子們來說，大部分人都想要擁有美麗的蘋果肌。因為在她們看來，蘋果肌就是年輕，就是可愛，就是美麗。那么怎么做才能夠擁有蘋果肌呢?下面就一起來看看蘋果肌的鍛煉方式吧：
蘋果肌在臉部哪里?
眉骨到顴骨下方1cm處，呈倒三角形狀，像蘋果形狀的一片區域，是全臉最突出的部位，最易吸收紫外線輻射而泛紅與黯淡，且最易受到城市各種壓力而變得脆弱與干燥。而且它是第一眼看到的面部區域，非常容易由于蘋果區的整體黯淡從而影響到整體膚色。
蘋果肌如何鍛煉?
1、通過常按摩臉部，鍛煉蘋果肌1)把兩只手的大拇指按壓的耳朵和臉部的交界處，然后把無名指和小手指收起來，把中指和食指輕輕放在鼻梁兩側。邊吸氣邊用食指和中指向太陽穴位置移動，并在到太陽穴時按住3秒。然后呼氣放松，再重復以上兩個動作5次。
如何鍛煉蘋果肌重點護理適當按摩
2)從臉部中心朝向外側，沿臉部線條緩緩提拉滑動按摩(從下頜前端起到臉頰骨下方，分成4條線，每邊臉做2-3次。)注意按摩手法也需要輕柔，且時間不要太久。
3)從臉部輪廓線起到臉頰骨的下方，朝上緩緩提拉，滑動按摩。(從內測起分4條線，每邊臉做2-3次。)注意在涂抹護膚品時，以由下往上的方式涂抹并適度提拉按摩。
2、使用能促進膠原蛋白生成的護膚品觀察側臉的時候，蘋果肌沒有圓潤的弧度，而是臉部變得更有棱角，甚至有點凹陷，這是開始衰老的癥狀。其中膠原蛋白是非常重要的保濕和抗衰老成分，能支撐著臉部的輪廓。因此，平時除了基礎皮膚護理，保濕細胞充盈的同時，應使用具有緊致提升、促進皮膚膠原蛋白再生功能的護膚品。
3、重點護理蘋果肌防止毛孔明顯松垮當蘋果肌毛孔明顯、松垮時，要注意在涂護膚品時重點保養。如油性皮膚，要注意保濕，去角質，保持水油平衡，縮小毛孔。干性皮膚更要注意補水保濕，防止缺乏水分讓毛孔變性，這時候應使用深潤乳液。
由此可見，蘋果肌的鍛煉方式還是比較多的，當然這些方法也是比較繁瑣的。美是要付出代價的，所以想要擁有完美的蘋果肌，我們要付出的自然要比一般人多很多。但是這些付出肯定是值得的，因為我們必將是會受到回報的。當我們照鏡子的時候，看到那象征美麗、可愛的蘋果肌，大家是不是會非常開心呢?
