胸大肌的作用主要有調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)活動(dòng)、協(xié)助呼吸、完成攀爬動(dòng)作等，是胸部比較重要的結(jié)構(gòu)。
1、協(xié)調(diào)關(guān)節(jié)活動(dòng)：胸大肌主要位于胸部，收縮時(shí)能使肱骨內(nèi)收及旋內(nèi)，能夠幫助完成上肢動(dòng)作，也能夠使肩關(guān)節(jié)屈伸。
2、協(xié)助呼吸：胸大肌還能夠起到輔助呼吸的效果，在吸氣的時(shí)候胸大肌會(huì)收縮，會(huì)使肋骨向上移動(dòng)，在呼氣的時(shí)候胸大肌會(huì)舒張，使肋骨向下移動(dòng)。
3、完成攀爬動(dòng)作：在日常生活中，胸大肌與后背闊肌共同完成攀爬、游泳、投擲等動(dòng)作。
除上述常見(jiàn)作用外，胸大肌還有固定上肢的作用。
胸鎖乳突肌腫大一般是由體內(nèi)組織產(chǎn)生炎癥引起的，需要檢查是否有異常的甲狀腺。首先應(yīng)根據(jù)藥物進(jìn)行抗炎治療，保守治療無(wú)效需行手術(shù)活檢，病情在消除炎癥后會(huì)有所緩解。患者
女性要想鍛煉胸大肌，首先一定要加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，只有有了比較厚實(shí)發(fā)達(dá)的胸大肌，才能讓自己的乳房看起來(lái)比較豐滿(mǎn)。鍛煉胸大肌最好在平時(shí)的生活當(dāng)中進(jìn)行鍛煉，在平時(shí)走
平時(shí)對(duì)胸部的肌肉進(jìn)行鍛煉，這樣就會(huì)讓胸大肌變得更加發(fā)達(dá)，胸部也就會(huì)高高隆起，不但看上去胸部會(huì)變大，而且胸部緊實(shí)更性感。在初期，女性鍛煉胸大肌可以做俯臥撐，每次做
胸大肌并非是一日兩日練出來(lái)，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的反復(fù)運(yùn)動(dòng)才能鍛煉出來(lái)。要想練出胸大肌，首先要改掉你懶惰的壞毛病。堅(jiān)持每天晚上睡覺(jué)的做三十個(gè)俯臥撐，一定要標(biāo)準(zhǔn)，做一個(gè)頂一
胸肌是男人肌肉練習(xí)的比較好鍛煉的部位，因?yàn)樾丶〉牟课缓吞攸c(diǎn)，決定了其增大胸肌往往不需要太費(fèi)力的負(fù)重鍛煉，所以也沒(méi)有必要到健身房。其日常鍛煉法方式可以到圍欄站著做
隨著生活條件的改變，不但女性會(huì)追求時(shí)尚和外在形象，就連男性也不例外，不論是男性還是女性都希望有一副好身材來(lái)吸引異性的青睞。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，總有結(jié)實(shí)的胸大肌是一種夢(mèng)
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
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