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男孩什么時候變聲

作者:xuyan3284  時間:2015-08-31 20:05:07  來源: 大眾養生網

男孩何時變聲

變聲期主要指10歲16歲的少年,男孩的變聲期約在14-16歲,18歲時可完成;而女孩的變聲期約為13-15歲,最晚可能在16歲左右。

變聲時期的考慮

青春期的變聲期大多在1316歲之間,這段時期約有一年的變聲時間。變聲期的主要特點是聲音不自然、音域狹小、發音疲勞、喉嚨局部充血水腫、分泌物增多等。嗓子處在變聲期的時候,尤其容易受到傷害,一定要注意以下幾點:

1、嗓子要正確使用,不要大聲咆哮,不要過度歌唱。

2、嗓子要做好保暖工作,特別是在冬季,盡量不要穿低領的衣服,同時也要避免感冒。

3、在變聲期要勞逸結合,不僅要積極參加各種活動鍛煉身體,增強體質,而且要保證充足睡眠,不要熬夜。

4、少吃刺激性食物,因為這會刺激氣管、喉頭和聲帶的生長,并對聲帶造成損害。

5、不要飲用過熱的開水和吃過涼的冷飲。

6、不準吸煙飲酒。香煙、酒類中含有大量對青少年生長和發育十分不利的物質。

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