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如何提高小孩抵抗力

作者:zllldx  時間:2015-03-16 14:20:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減少壓力

已有研究指出,承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧,適當(dāng)安排活動,別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

少吃含糖食物

糖會降低白細(xì)胞的活力,削弱它們對細(xì)菌的反應(yīng)能力。

多和其他孩子接觸

13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處,日后罹患?xì)獯膸茁蕼p少一半。此外,通過接觸其他孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應(yīng),增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng),降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會。

天涼慢添衣服

耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有方法。沒有經(jīng)過寒冷鍛煉的寶寶,反而更容易感冒。一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。

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