長高的方法一般需要選擇飲食調節、運動改善、藥物補充等。
1、飲食調節通常需要多吃雞蛋、牛肉、瘦肉、牛奶、芝麻醬、新鮮水果蔬菜等食物，能夠做到營養均衡，補充體內所需營養物質，對于骨骼發育會有促進作用。
2、運動改善通常需要經常做一些有氧運動，比如跳高、打籃球、踢足球等，還需要結合規律作息時間，避免長時間熬夜，促進體內生長激素分泌，有助于身體長高。
3、藥物補充通常需要謹遵醫囑服用維生素D片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物，對于人體長高會有幫助。
長高的方法是什么
作者：阿詩瑪 時間：2014-09-13 11:24:29 來源：
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