1、避免久坐久立，做提肛運動，積極參加體育鍛煉。

2、養成定時排便的習慣，預防便秘。

3、適當節制辛辣刺激食物或調味品，如酒、辣椒、芥茉、咖哩等，還要適當加強營養，多吃魚、肉、蛋等營養物質豐富的食物。

痔瘡宜吃的4種食材

痔瘡宜吃食材1：紅薯

工效:

排便通暢，乳腺癌，結腸癌，便秘，味甘，性平。能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴（生用），脾虛氣弱，大便秘結；肺胃有熱，口渴咽干。

禁忌:

紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人不宜食用紅薯。

痔瘡宜吃食材2：赤小豆

功效:

赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

禁忌:

尿頻的人少食赤小豆。

痔瘡宜吃食材3：獼猴桃

功效:

獼猴桃有防癌抗癌、治療便秘、降血脂、清熱、燃燒脂肪、消脂吸脂、溶脂、降低膽固醇等功效。

禁忌:

脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用獼猴桃。

痔瘡宜吃食材4：薏米

功效:

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，具有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱等作用。

禁忌:

婦女懷孕早期忌食薏米。