熱量：99.00 大卡（每100克）

• 熱量(大卡) 99.00
• 碳水化合物(克) 24.70
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白質(克) 1.10
• 纖維素(克) 1.60
• 維生素A(微克) 125.00
• 維生素C(毫克) 26.00
• 維生素E(毫克) 0.28
• 胡蘿卜素(微克) 750.00
• 硫胺素(毫克) 0.04
• 核黃素(毫克) 0.04
• 煙酸(毫克) 0.60
• 鎂(毫克) 12.00
• 鈣(毫克) 23.00
• 鐵(毫克) 0.50
• 鋅(毫克) 0.15
• 鉀(毫克) 130.00
• 磷(毫克) 39.00
• 鈉(毫克) 28.50
• 硒(微克) 0.48

評價：碳水化合物含量和米飯很接近，纖維含量較高，減肥時偶爾可作為粗糧替代少量其他主食。