藥食同源的養(yǎng)肝藥材
肝臟健康與日常飲食密切相關(guān)，藥食同源的養(yǎng)肝藥材包括枸杞、菊花、決明子等。這些物質(zhì)既屬于食物范疇，又具備一定的護(hù)肝作用，但需結(jié)合體質(zhì)合理使用。
枸杞含有枸杞多糖，可減輕肝臟氧化損傷，常用于緩解視疲勞及肝腎陰虛癥狀；菊花中的黃酮類成分有助于調(diào)節(jié)肝火旺盛引起的目赤腫痛，但脾胃虛寒者不宜長期服用；決明子所含的大黃酚能促進(jìn)膽汁分泌，適用于肝陽上亢型高血壓人群。此類藥材多以泡茶、煮粥等方式食用，但過量可能引發(fā)腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。需注意個(gè)體差異，慢性肝病患者、孕婦等特殊人群應(yīng)避免擅自服用，避免與其他藥物產(chǎn)生相互作用。
日常護(hù)肝需保持飲食均衡，限制酒精攝入。若出現(xiàn)脅痛、黃疸等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善肝功能檢查。使用上述藥材前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)辨證選用，避免與抗凝藥、降糖藥等同時(shí)服用。肝病急性發(fā)作期需優(yōu)先接受規(guī)范治療，不可依賴食療替代藥物。
