青少年飲食
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青少年缺鈣的現象并不少見，因為青少年成長的速度太快了，營養跟不上所以才缺鈣。青少年補鈣吃什么好，首先應從膳食中獲得，鈣的食物來源以牛奶......[查看詳情]
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建議可以在白天給青少年的食物選擇一些膳食纖維和蛋白質比較豐富的食物，比如說可以用一杯紅薯和一杯牛奶，紅薯可以幫助促進腸胃的蠕動情況，......[查看詳情]
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最好喝點純牛奶或者酸奶，補充身體內鈣質，蛋白質才能夠促進長高，喝牛奶的時間也需要注意。特別不能夠空腹喝牛奶，這樣對于消化能力和腸胃功......[查看詳情]
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青少年喝牛奶的學問很大，一般早晚喝牛奶是最好的時期，喝牛奶一定不要空腹喝，這樣會增加腸胃蠕動，縮短牛奶在腹部的停留時間，使牛奶中的營......[查看詳情]
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青少年睡眠不好的原因是有很多的，比如環境影響，生活方式不當，心理壓力太大，某種睡眠障礙等到時會影響睡眠質量，青少年人睡眠不好一定要改變......[查看詳情]
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高中生本身就非常的費腦，掉頭發也是很正常的事情，所以平時一定要注意補腦了，從飲食上調理是最好的了，可以多吃一些含有豐富蛋白質的食物，對......[查看詳情]
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