走路減肥
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每天至少要走半個小時到一個小時它是有一定的減肥作用的，但是這個運動量不是很大，一定需要長期的堅持才能看到效果，走路是最消耗能量的，如果......[查看詳情]
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每天堅持走路一個小時可以減肥，但是需要達到一定的運動強度，不能走走歇歇或者東張西望，走路的速度要盡可能的變快一些，步伐可以適當加大，每......[查看詳情]
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走路的運動強度較小，一般不會出現出汗和喘息的情況，所以減肥的效果也是很小的。如果想通過走路來減肥，可以適當的加快走路的速度，而且步伐不......[查看詳情]
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早上走路可以起到減肥的作用，不過運動量比較小，所以一定要長期堅持。如果走路時適當加快腳步，能更有效地促進腿部脂肪和熱量的消耗，也是瘦腿......[查看詳情]
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缺乏運動是當今社會青年普遍存在的問題，大多數年輕人因為課業或工作量大而沒有時間運動，快速走路是一種有氧運動，每天只要能堅持走半小時以上......[查看詳情]
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運動要在半小時以上才會消耗能量，減少脂肪，晚上如果僅僅是走路，或許可以讓保持體形，卻不一定能達到減肥的作用，不過晚上走路時有益身心健康......[查看詳情]
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