標準動作
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跑步機減肥是現在比較常見的一種減肥方法，也是目前最方便的減肥方法，很多人因為不喜歡在戶外運動，所以就會選擇跑步機來運動，跑步機上的速......[查看詳情]
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鉛球是一項靠臂力的運動，鉛球運動看起來很簡單，其實，這個鉛球的運動如果沒有經過專業的訓練的話，是沒有辦法扔的好的。鉛球如果沒有掌握方法......[查看詳情]
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跑步的動作是沒有固定的形式的。只要身體各部位的動作能夠協調，順暢，不會造成動作的緊張，就可以有效的跑起來。跑步首先要有一個好的身體姿......[查看詳情]
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