1、維生素c片的作用及功能及副作用

維生素c片具有抗氧化的作用，能美白皮膚，淡化斑痕。維生素c片能抗自由基，能延緩衰老。此外，維生素c片還具有提高機(jī)體免疫力、保護(hù)血管、防癌、解毒、預(yù)防感冒及防治敗血病的功效。維生素c片的副作用也比較多，長(zhǎng)期服用過(guò)量的話(huà)，很容易導(dǎo)致結(jié)石。短時(shí)間內(nèi)吃過(guò)量的維生素c片，會(huì)出現(xiàn)尿多、拉肚子、皮膚出疹子、溶血等副作用。

2、孕婦能吃維生素c片嗎

孕婦是能吃維生素c片的。吃維生素c片能提高機(jī)體免疫力，保護(hù)血管，還能預(yù)防和治療敗血癥。孕婦適量服用維生素c片好處多多。但是千萬(wàn)不要過(guò)量服用。不然輕則多尿、腹瀉，重則會(huì)出現(xiàn)溶血的情況，甚至?xí)绊懜怪械奶?。需要注意的是，孕婦在服用此藥的同時(shí)，若還要服用其他藥物的話(huà)，一定要咨詢(xún)醫(yī)生。如果對(duì)維生素c片出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng)，一定要停止使用。

3、維生素c片可以美白嗎

維生素c片是可以美白的。因?yàn)榫S生素c片中含有抗氧化物，具有美白皮膚的功效。大家在服用維生素c片時(shí)，一定要控制好量，一般建議每天一百毫克左右。長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素c片，容易出現(xiàn)一些副作用，比如多尿、拉肚子、皮膚出疹，甚至出現(xiàn)結(jié)石、溶血等現(xiàn)象。所以，千萬(wàn)不要過(guò)量食用。在購(gòu)買(mǎi)維生素c片時(shí)，一定要選擇天然的維c，這樣才安全。

4、維生素c片什么時(shí)候吃最好

飯后吃維生素c片比較好。因?yàn)槌酝觑?，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)比較活躍，這個(gè)時(shí)候吃維生素c片，更有利于吸收。而且，吃完飯后補(bǔ)充維生素c，可以更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，建議在飯后服用維生素c片。經(jīng)常吃維生素c片可以幫助我們治療多種慢性疾病，也可以防治壞血病，還能提高身體免疫力，保護(hù)我們的牙齦、血管等，甚至能防癌、抗癌。

5、什么含有維生素c

含有維生素c的食物非常多，常見(jiàn)的含有維生素c的水果有檸檬、西紅柿、蘋(píng)果、橙子、鮮棗、芒果、龍眼、獼猴桃、草莓、橘子、柚子、石榴等。常見(jiàn)的含有維生素c的蔬菜有芹菜、胡蘿卜、苦瓜、香菜、菜心、蓮藕、花菜、紅薯、黃椒、紅椒等。大家想要補(bǔ)充維生素c的話(huà)，不妨吃一些上述食物，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體免疫力，提高抗病能力。

參考文獻(xiàn)