飯后快走是可以起到減肥的作用的，但是要注意堅(jiān)持，而且每天快走的時(shí)間要保持在一個(gè)小時(shí)以上，這樣才能讓身體中的脂肪得到消耗，短時(shí)間的快走不......[查看詳情]
無論是慢跑還是快走，都是通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而起到減肥的作用。慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的慢跑，體內(nèi)的脂肪會(huì)開始消耗，......[查看詳情]
快走是可以起到減肥的作用的，因?yàn)橥ㄟ^快走可以消耗掉身上的糖分和脂肪，就會(huì)起到減肥的作用。不過要注意每天快走的時(shí)間，一般要在一個(gè)小時(shí)以上......[查看詳情]
從描述看，身高和體重還是比較的適中的，不減肥也不是很胖的，但是如果想要再瘦一些，可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)控來進(jìn)行健康的減肥。而快走是運(yùn)動(dòng)......[查看詳情]
在慢跑和快走具有相同的速度的情況下，慢跑消耗的能量和減肥的效果明顯是大于快走的，這原因是因?yàn)榕懿胶妥呗肥欠浅５牟煌模嗽谧呗返臅r(shí)候......[查看詳情]
快走運(yùn)動(dòng)是可以起到瘦小腿的作用的，不過還是需要注意走路的姿勢(shì)，以免訓(xùn)練出腿部肌肉從而沒有達(dá)到想要的效果，在行走的過程中腿部肌肉處于緊......[查看詳情]
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