含鈣最高的是奶制品，純牛奶含鈣較高，喝了鈣后特別容易吸收。孩子不管缺鈣還是缺鈣，都可以讓孩子每天早晚喝一杯溫牛奶，不僅可以補(bǔ)鈣，還可以......[查看詳情]
在選擇牛奶的時(shí)候，首先應(yīng)該看一下牛奶配方。市場(chǎng)上的牛奶有很多種，有含牛奶的飲料，這種飲料加了糖，水，甜味劑等，含鈣相對(duì)比較低。我們?cè)?.....[查看詳情]
其實(shí)大家都有個(gè)誤區(qū)，牛奶的成分主要是蛋白質(zhì)，其次才是鈣。現(xiàn)在的很多牛奶都是經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的，牛奶中的鈣在巴氏殺菌的過(guò)程中都轉(zhuǎn)化為無(wú)機(jī)鈣......[查看詳情]
蔬菜中也會(huì)含有一些鈣質(zhì)，有很多高鈣的蔬菜叫做薺菜、蘿卜和青莧菜，除了常見(jiàn)的高鈣蔬菜之外，除了一般的高鈣蔬菜，還有很多食物都含有豐富的......[查看詳情]
很多大骨頭湯豆制品蛋類瘦肉中都含有很高的鈣質(zhì)，牛奶中也有很高的鈣，是補(bǔ)充鈣的最好飲品，用藥物補(bǔ)鈣不如用實(shí)物補(bǔ)鈣，在食物補(bǔ)鈣有空的時(shí)候還......[查看詳情]
魚(yú)類中的蛋白質(zhì)是最高的，如果要含鈣量高的話，可以多吃些深海魚(yú)，深海魚(yú)中的含鈣量是別的魚(yú)類的很多倍，比如鱈魚(yú)就很好，如果不靠海不能經(jīng)常......[查看詳情]
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