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幼兒補鐵吃雞鴨血豆腐比較好

作者:王春萍  時間:2015-03-15 13:54:25  來源: 大眾養生網

一些幼兒身體很容易出現貧血情況,因為營養跟不上很容易出現問題,所以一定要好好的注意補血,但是有一些幼兒很容易出現缺鐵,一旦發生了缺鐵,應該注意分析一下具體的病因,從飲食上很詳細的補充一些,那么應該如何補血好呢,特別是需要幼兒補鐵多吃一些雞鴨血的豆腐比較好一些,到底是不是這樣的道理呢,其實很多人都根據這個方面提出了一些很好的建議。

孩子不愛吃東西家長發愁,孩子太愛吃一種食物家長也發愁。有的家長發現兩三歲的寶寶非常喜歡吃血豆腐后反而開始擔心,吃血豆腐會影響發育嗎?營養專家介紹,小孩吃血豆腐沒有問題,但是要注意每天不能超過50克,最好選擇真空包裝的雞血和鴨血。

血豆腐里面含有蛋白質、鐵等營養物質,幼兒吃血豆腐可以補血。對于幼兒吃血豆腐,提出了幾點建議:

1.建議幼兒吃血豆腐最好選擇雞血和鴨血,因為這兩種血豆腐口感比較嫩,營養物質容易吸收。

2.炒血豆腐之前要用水浸泡,一定要炒得十分熟才給孩子吃。不管是煮、燉、還是炒,給孩子吃“熟”的很重要。

3.血豆腐雖然營養價值較高,但是由于動物血液的成分比較復雜,而且還有滑腸作用,雖然不會造成腹瀉,但是也不能常吃。一天不要多于50克,不要天天吃。

孩子的飲食偏好很大程度受父母的影響,如果想讓孩子飲食平衡,家長首先要調整自己的飲食習慣。

有的孩子經常的不愛吃飯,甚至有的孩子偏食挑食都是很嚴重的情況,一旦吃飯吃不好,容易導致營養缺乏,還容易缺鐵,必要的身體營養元素一旦缺乏了之后呢,很多的飲食就很容易喪失平衡感,所以平時要及時的補充一些血豆腐,大家平時知道什么是血豆腐嗎,其實菜市場還是有賣的,如果可以的話,可以買一些這樣的血豆腐給寶寶做著吃。

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