血壓低其實(shí)很多人都有這種現(xiàn)象，雖然血壓低不算什么大的疾病，但是如果嚴(yán)重的血壓低也是會對人體產(chǎn)生一定的傷害的，有的朋友血壓低的時候只是頭昏眼花，感覺非常的疲憊，不能夠集中注意力，但是稍微休息一會也就好了，但是嚴(yán)重的血壓低也會讓人昏倒，休克等，如果在昏倒的時候碰傷的話后果就會更加的嚴(yán)重了，所以大家一定要重視。

血壓低的患者在飲食上相對來說是比較有口服的，能夠吃些血壓高的患者不能吃的食物，比如說巧克力，甜食，比較咸的食物等，所以，一般血壓低的時候吃些含咖啡因的食物會讓血壓迅速的升高，也是治療血壓低比較有效的辦法，在日常的生活中的話，血壓低的患者也應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的食物。

低血壓有原因不明(疑為遺傳所致)的本態(tài)性低血壓和因疾病產(chǎn)生的繼發(fā)性低血壓兩大類。醫(yī)學(xué)研究指出，百分之三至七的低血壓患者屬於本態(tài)性低血壓，這類病人的心臟收縮能力和血管的抵抗是正常的;而繼發(fā)性低血壓則有明顯的疾病致因。

何謂低血壓

1血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態(tài)時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應(yīng)接受更進(jìn)一步的身體檢查，找出原因而加以治療。

END

低血壓的致因

1心臟疾病

罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。

2末稍血管擴(kuò)張

因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。

3暫時性大失血

因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。

4甲狀腺機(jī)能低下

甲狀腺機(jī)能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。

5艾狄遜氏癥

罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。

低血壓的癥狀

1部分低血壓患者完全沒有癥狀，有些人則會出現(xiàn)耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀酸痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下痢、腸積氣、腹部鼓脹，或男性出現(xiàn)陽萎、女性出現(xiàn)無月經(jīng)等現(xiàn)象。

出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)速至醫(yī)院或健康檢查機(jī)構(gòu)，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以便查出真正的致病因，即早治療。

2血壓低的病人常會覺得頭昏四肢無力，整天都覺得很疲倦，記憶力減退，眼冒金星，頭痛，胸悶心悸，中老年人甚至可因此而發(fā)生缺血性中風(fēng)或心肌梗塞。有些病人當(dāng)他蹲下去再站起來，會眼前發(fā)黑，臉色蒼白，冒冷汗甚至昏倒，這叫做直立性低血壓，主要是因?yàn)橥蝗徽玖?dǎo)致血壓迅速下降，這種情形常發(fā)生在長期虛弱的病人或老年人，也可能發(fā)生在一些服用降血壓或利尿劑等西藥的病人，如果是因?yàn)槟承┧幬镌斐傻母弊饔茫瑧?yīng)該停藥，或是與原來開藥的醫(yī)師討論如何避免低血壓的再度發(fā)生。

低血壓的養(yǎng)生方法

1如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。低血壓的生活養(yǎng)生測量血壓經(jīng)常測量血壓，并注意變化。

2充分休息勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過勞、熬夜;此外，睡覺時枕頭不宜過低。洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。避免久站或突然改變姿勢拾取地上東西時，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時，不要猛然站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來。注意環(huán)境與穿著不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。

3加強(qiáng)營養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，若營養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。

4經(jīng)常做運(yùn)動運(yùn)動可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。慎選運(yùn)動有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動的運(yùn)動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動之前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。

血壓低的原因大家都基本了解了，所介紹的保養(yǎng)方法大家也可以試著做一做，如果經(jīng)常血壓低的話，還是建議去醫(yī)院就診，平時的生活中注意飲食的營養(yǎng)性，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動調(diào)節(jié)也就沒有什么大問題了。