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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

頸椎病推拿手法有哪些

視頻內容

頸椎病是一種以椎間盤退行性病理改變為基礎的疾病,一般可通過掌拍法、拿捏法、按揉法進行治療。不僅能緩解局部肌肉痙攣,還能改善局部血液循環,增加頸椎穩定性。下面就給大家演示一下。

1、掌拍:先將手的五指并攏,手指略為彎曲,手掌呈空心狀,然后從肩外側開始向頸部拍打,左右輪流拍,力度從輕到重,速度從慢到快。

2、拿捏:首先將手掌橫放于頸椎后方,以四指捏住頸椎一側,大拇指輔助掐住頸椎,然后同時用力將頸椎上下提捏數次,逐漸加大力度至肌肉有放松感。

3、按揉:可以用雙手拇指或小魚際自上而下來按揉頸部兩側及肩、上肢肌肉,按摩五分鐘即可。

需注意,在推拿時要注意手法輕柔,避免過于暴力,一定要在專業醫生的指導下進行推拿,避免出現不良后果。

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