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張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

女人長(zhǎng)期吃蘋果的好處

女人長(zhǎng)期吃蘋果的好處補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、改善便秘、抗氧化等,通常能夠起到輔助調(diào)理的作用,但是具體的調(diào)理效果因人而異。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

蘋果當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,比如當(dāng)中含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、微量元素,通過(guò)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,能夠預(yù)防體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。

2、改善便秘

蘋果當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富,在吃了以后對(duì)腸胃道的蠕動(dòng)能夠起到促進(jìn)的作用,可以加快腸道內(nèi)容物的排出,有助于大便干燥和排便困難的癥狀得到改善。

3、抗氧化

蘋果當(dāng)中含有維生素C成分,能夠起到抗氧化的作用,可以減少肌膚上的色素沉著,有助于肌膚的美白。

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